Zacznij od etykiety, nie od kolejnej diety
Ebook o etykietach · 99 zł · natychmiastowy dostęp
Zakupy, które służą Twojemu zdrowiu – bez obsesji i godzin spędzonych między półkami.
Nawet z doktoratem z dietetyki, gubiłam się między półkami. Nauczyłam się oddzielać marketing od informacji i odzyskałam spokój.
Ty też możesz. Wszystko co Ci potrzebne, znajdziesz w ebooku.
.png)
Kupujesz to, co wygląda zdrowo
Na froncie widzisz „fit”, „pełnoziarnisty” albo zielony listek – ale tak naprawdę nie masz pewności, co za tym stoi.
Unikasz czytania etykiet
Mała czcionka, skróty, tysiąc haseł i po trzeciej linijce odpuszczasz, zamiast naprawdę wiedzieć, co kupujesz.
Chcesz jeść zdrowiej
Zdrowe wybory są dla Ciebie ważne, ale nie chcesz spędzać 40 minut przy jednym regale.
Dbasz o siebie
(i innych)
Chcesz wiedzieć, że to, co wkładasz do koszyka, jest spójnym wyborem – a nie efektem krzyczących opakowań.
.jpg)
Ebook: Nie oceniaj po okładce
Świadome zakupy. Przewodnik po etykietach
Ten ebook daje Ci prosty filtr na etykiety – zaczniesz widzieć, kiedy płacisz za jedzenie, a kiedy tylko za ładne hasła na opakowaniu.
%20(1).png)
Jak zmienią się Twoje zakupy?
Zakupy, w których to Ty decydujesz, a nie marketing producenta.
Wiesz, na co patrzeć
Zamiast czytać wszystko od góry do dołu, masz prostą kolejność: front → skład → tabela wartości. Szybciej odrzucasz produkty, które tylko udają zdrowsze.
Mniej
przypadków
Rozszyfrowujesz hasła, Nutri-Score i dodatki E, więc rzadziej pakujesz do koszyka rzeczy, które tylko udają zdrowe. Coraz częściej płacisz za jedzenie, a nie za kampanię reklamową.
Mniej wątpliwości, więcej spokoju
Przestajesz obwiniać siebie, a zaczynasz widzieć mechanizmy, którymi grają producenci. Nawet jeśli w koszyku wyląduje czekolada, to świadomy wybór, a nie efekt sklepowej bezsilności.
Zakupy przestaną Cię przerastać
Sklepy wiedzą, jak sprzedawać. Zamiast gubić się w szczegółach, dowiesz się, gdzie spojrzeć, żeby podjąć najlepszą dla Ciebie decyzję.
Będziesz wybierać to, co służy Twojemu zdrowiu
Lepiej zrozumiesz skład i tabelę wartości odżywczej, więc częściej wybierzesz produkty, które realnie wspierają Twoje zdrowie – nadal zostawiając miejsce na zwykłe przyjemności.
Zyskasz spokój, bo przestaniesz zgadywać
Zakupy przestaną być loterią. Nie dlatego, że zaczniej wybierać najzdrowsze produkty świata, tylko dlatego, że będziesz rozumieć swoje wybory. To ogromna przewaga.
Dr Zuzanna Przekop
Zaczęłam studiować dietetykę z przypadku, ale szybko okazało się, że to nie będzie tylko „kolejny kierunek”. Dziś jestem doktorką nauk o zdrowiu i nauk medycznych, dietetyczką kliniczną.
Skutkiem ubocznym studiowania dietetyki był… wydłużony czas robienia zakupów. Stałam przy półkach, porównywałam, analizowałam, aż w końcu stworzyłam swoje własne „bezpieczne procedury”, dzięki którym zakupy wróciły do normy, a mój koszyk przestał mnie stresować.
Dziś edukuję o żywieniu i prowadzę podcast Sprawy Mniejszej Wagi. Ten e-book jest odpowiedzią na bardzo proste pytanie: „Dlaczego nikt nas nie uczy, jak robić zakupy, skoro od tego zaczyna się nasze zdrowie?”.
Media, w których się pojawiłam
Opinie
Sprawdź co inni piszą o ebooku
Sprawdź, co znajdziesz w ebooku
Pobierz spis treści i sprawdź, czy zawarte w ebooku treści będą dla Ciebie przydatne.
FAQ
Odpowiedzi na pytania, które najczęściej słyszymy od czytelników.
Ebook dostaniesz jako plik PDF. Możesz go pobrać natychmiast po zakupie i czytać na swoim urządzeniu.
PDF otwiera się na komputerze, tablecie i telefonie. Wystarczy aplikacja do czytania plików PDF, którą masz już zainstalowaną.
Tak. Faktura imienna zostanie wysłana na Twój email.
Ebook to edukacja i narzędzie do samodzielnego czytania etykiet. Nie zastępuje indywidualnej konsultacji z dietetykiem, ale stanowi solidną bazę wiedzy.
Na zawsze. Po pobraniu pliku jest Twój i możesz go czytać wielokrotnie.